EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je strukturovaná psychoterapeutická metoda zaměřená na zpracování zatěžujících a traumatických zkušeností.

Vychází z poznání, že některé náročné události mohou v nervovém systému zůstat nedostatečně zpracované a následně ovlivňovat prožívání, vztahy i tělesné reakce. EMDR podporuje přirozenou schopnost mozku tyto zkušenosti integrovat. Teoretickým základem metody je model AIP (Adaptive Information Processing – adaptivní zpracování informací). Tento model vychází z předpokladu, že lidský mozek má vrozenou schopnost zkušenosti zpracovávat a ukládat je adaptivním způsobem. Pokud však dojde k přetížení (např. při traumatu nebo dlouhodobém stresu), může být tato schopnost narušena a zkušenost se uloží spolu s původními emocemi, tělesnými reakcemi a negativními přesvědčeními. EMDR podporuje obnovení tohoto přirozeného zpracování.

V terapii se využívá řízená bilaterální stimulace (např. pohyby očí nebo střídavé poklepy), která podporuje zpracování emoční zkušenosti. Klient zůstává v kontaktu se svým prožíváním i s terapeutem.

EMDR může být přínosná při práci s:

• traumatickými zkušenostmi
• úzkostmi a fobiemi
• ztrátou a komplikovaným truchlením
• dlouhodobým stresem
• negativními přesvědčeními o sobě

Metoda je vždy zasazena do bezpečného terapeutického vztahu a probíhá v souladu s individuální připraveností klienta. Více o metodě najdete na stránkách EMDR Europe: https://www.emdr-europe.org/