EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je psychoterapeutická metoda zaměřená na zpracování traumatických a jinak zatěžujících zkušeností. Některé náročné události mohou v našem nervovém systému zůstat "nedokončené". I po letech pak mohou ovlivňovat prožívání, vztahy, tělesné reakce nebo způsob, jak o sobě přemýšlíme. EMDR podporuje přirozenou schopnost mozku tyto zkušenosti znovu zpracovat a postupně integrovat.

Metoda vychází z předpokladu, že lidský mozek má vrozenou schopnost zkušenosti zpracovávat a ukládat adaptivním způsobem. Pokud však dojde k přetížení (například při traumatu nebo dlouhodobém stresu), může být tento proces narušen. EMDR pomáhá tento přirozený proces obnovit. V terapii se využívá řízená bilaterální stimulace (například pohyby očí nebo střídavé jemné poklepy – tapping). Klient zůstává po celou dobu v kontaktu se svým prožíváním i s terapeutem. Práce probíhá postupně a vždy s ohledem na individuální připravenost a bezpečí.

EMDR může být přínosná při zpracování traumatických zkušeností, úzkostí a fobií, ztráty a komplikovaného truchlení, dlouhodobého stresu i negativních přesvědčení o sobě. Více informací o metodě naleznete na stránkách EMDR Europe: https://www.emdr-europe.org/