Brainspotting je psychoterapeutická metoda zaměřená na zpracování hlubších emočních a tělesně uložených zkušeností. Vychází z poznání, že to, kam se díváme, souvisí s tím, jak jsou určité zážitky uloženy v mozku a nervovém systému. Některé náročné zkušenosti mohou zůstat částečně nezpracované a projevovat se například napětím, úzkostí, přetížením nebo opakujícími se obtížemi. Brainspotting umožňuje k těmto místům vnitřně bezpečně přistoupit a podpořit jejich zpracování.

V terapii společně hledáme tzv. "brainspot" – konkrétní oční pozici, která souvisí s danou zkušeností. Při jejím zaměření může dojít k aktivaci a postupnému uvolnění emočního a tělesného napětí. Proces probíhá v bezpečném terapeutickém vztahu a s respektem k individuální připravenosti klienta. Tempo práce je vždy přizpůsobeno aktuálním možnostem a potřebám.

Brainspotting může být přínosný při zpracování traumatických zkušeností, dlouhodobého stresu, úzkostí, psychosomatických obtíží, výkonového tlaku i přetrvávajících emočních bloků. Více informací o metodě naleznete na oficiálních stránkách: https://brainspotting.com/